高血压十怕歌

大家最惧血压高
稍微大意就槽羔
中风瘫痪最难搞
求死不得受煎熬
行动不便众人脑
苦痛滋味谁知道
呈上此方来防范
希望大家要记牢

一怕性子急 冲动发皮气
二怕有苦衷 心情受压抑
三怕忙与乱 烦恼多难题
四怕灾祸至 精神强刺激
五怕嗜酒肉 体胖血流细
六怕连失眠 夜熬不节欲
七怕头猛震 抬举出过力
八怕打便干 内躁体温起
九怕列日晒 风寒亦应避
十怕病吓倒 又怕太大意
按歌自检点 可防脑血溢

熊猫过清明

外公号我《buang>丁冬[马来语--被罚抛弃的疯子]
各路神仙皆不供
其他礼俗更不通
只懂清明祭祖宗


亲人生我恩情重
携幼上山探亲容
不搞迷信重传统
烧把念香三鞠躬

补充养生十二诀之十二份快乐

病人说：健康就是快乐
医生说：医好病人就是快乐
囚犯说：自由就是快乐
小孩说：不用考试就是快乐
老人说：年轻就是快乐
父母说：孩子平安就是快乐
工人说：老板加薪就是快乐
雀友说：连摸满胡就是快乐
白痴说：输清光就是快乐
被虐狂：给人揍就是快乐
熊猫说：有嫩竹吃就是快乐
我说：现在还能和大家开个顽笑
就是快乐

银发一族第二课-----理床

起身理床别着急
马上叠被有危机
以为如此好作习
容我和你说个理

整夜躲在被窝里
臭味飘香熏死鱼
体汗毒素出不去
细菌里头笑嘻嘻
此等小事要在意
长久垒夜祸根起
发病不知谁给你
后悔已经来不及

熊猫有个好见议
提起被单往外披
拍拍打打出出气
晒晒太阳吹吹风
把它赶回老家去
洗刷之后才来理
此事要是不在意
总有一天跟你急

待续

银发一族保健第一课-----起床

心脏犹如美的哩[battery]
年级大了必无力
不要自己骗自己
你我不得不服气

还是健康排第一
一早起身别大意
醒时切勿马上起
只因地心有引力
血流向下返乏力
头部供血来不及
脑颅缺氧易晕阙
容易摔倒伤身体
严重造成半瘫疾
后悔已经来不及

熊猫有个好见议
起身不要太着急
躺在床上打太极
伸伸手脚踢一踢
仰卧起坐揉揉膝
搓搓颈项吸大气
拉拉筋骨擦擦皮
然后床边歇一歇
五分后方才下地
好好听话别淘气


待续

后记----也谈性事---老牛吃嫩草

此博诗刊出有些反应
耳朵旁边多了些杂音
有小蜜蜂也有大苍蝇
小密峰赞我写的还行
苍蝇骂道你是害人精
听得心不安连夜失眠
逼不得已在此出声明

此诗不为任何人辩护
是给自己铺条遮羞路
有朝一日熊猫吃嫩竹
逮个正着被狗仔报露
最少有个羞洞可以住
如果说得不对范错误
口水尽可往我脸上吐

熊猫

第三篇: 养生十二诀新解 。

一贯知足

生命每秒都在消逝磋砣
一生好过的日子并不多
好好过，慢慢拖，已经很不错
不要攀和比，只有自己气自己
只要能吃饭， 钱就不会断
不怕赚钱少， 就怕移民早
官再大， 钱再多， 阎王照样土里拖
还是知足常乐好过活

二目远眺

站在云端看自己， 不如一只小蚂蚁
你我都不是东西， 苦恼丢进马桶里
千万不要做阿斗， 目光短视心如豆
失败乃成功之母， 学学怎么做豆腐
做硬了----- 卖豆腐干
做稀了----- 卖豆花
太稀了----- 卖豆水
豆腐卖不出多几天---- 卖臭豆腐
还是卖不出就让它彻底坏了---- 卖腐乳
生活也一样，遇到难事总有办法能解决，眼光放大一点，天无绝人之路


三餐有度

脾胃像金库 维生靠她付
三餐要有度 切莫惹她怒
千万要记牢 早餐吃得好
午餐吃得饱 晚餐吃得少
餐前忌食寒 凝阻易生痰[生癌]
餐后喝口汤 清肠解污染
肚皮要顾好 三餐八分饱
零食尽量少 夜宵带球跑


四 四季常春

四季常春的地方是天堂
看不到 摸不着
等到发白也枉然
四季常春的心境是梦幻
想得到 不简单
苦学梅花耐冬寒
四季常春的原料是笑弹
笑一笑 少一少
青春常驻永不老
四季常春的大敌是忧伤
心也伤 肺也残
行将就木没人看
四季常春得秘方消遥汤
无忧愁 寿命长
乌龟王八靠边站 (乌龟万年 王八千年）

五谷皆珍

锄禾日当午 汗滴禾下土
谁知盘中餐 粒粒皆辛苦
五谷杂粮最为补 挑三捡四打屁股
高粱厚味搞大肚 胡乱进补易中毒

六欲有节

欲海之惑凡人追 声色犬马天天醉
道体之门已出轨 适可而止终不愧
吃喝嫖赌抽加注 病入高肓剩把骨(抽-吸毒 注-毒品)
神仙上帝无法度 提早送到黄泉路


七分打扮

老公鸡 披彩衣 真美丽
唱起歌来多亮丽
大安哥 打领巾 穿大衣
走起路来多神气
大安娣 着彩裙 穿红衣
背看好像二十一
老啊伯 头染黑 真帅气
侧看真像0-0-7
老啊姆 抹浓妆 双眼皮
像在台上演大戏
时无多 人越老 越要俏
多少英姿让人瞧
[暗语]免得死不冥目呱呱叫

八方交好

朋友来自五湖四海
黑白两道要吃得开
出矛盾坐下慢慢解 （广东话）
动刀动枪是憨大呆 （福建话）
亲朋戚友各走各道
勿为小事吵吵闹闹
说的来相约麻将台
话不投机拱手就跑
八方交好量比海深
什么仇船过水无痕
什么恨春水向东流
快快乐乐过好此生

[外一章]

(八方交友失败篇)

空有才华自陶醉
豪量无水小气鬼
大事不做小事追
赶早归山抡大棰

酒少烟断

酒少怡情多伤肝
不师众仙拜杜康( 酒鬼）
华佗开方指明路
无常六板四钉汤
烟欲断 心头乱 是离愁
另有一番滋味在心头[开始当然很难受]
烟要停 笑小平 脚一踩
不见香港回归进棺材[所以戒烟要慢慢来]

十分坦荡

平生不做亏心事
半夜敲门也不惊
额上正大三把火
鬼都不敢接近我
犯下错误要承担
陷害他人是混蛋
抗拒从严 坦白从宽
浪子回头金不换

你我生来就裸露
不着衣来不穿裤
少见多怪是私处
何必挂上遮羞布





时宜有律

下大雨 穿雨衣
不备变成落汤鸡
日当高 戴竹笠
预防太热中暑气
按时睡 准时起
慢步练武健身体
少吃盐 多吃醋
少打麻将多散步

十二分块乐

大家一起来创造吧！

完结