Tuesday, March 23, 2010

银发一族保健第一课-----起床

心脏犹如美的哩[battery]
年级大了必无力
不要自己骗自己
你我不得不服气

还是健康排第一
一早起身别大意
醒时切勿马上起
只因地心有引力
血流向下返乏力
头部供血来不及
脑颅缺氧易晕阙
容易摔倒伤身体
严重造成半瘫疾
后悔已经来不及

熊猫有个好见议
起身不要太着急
躺在床上打太极
伸伸手脚踢一踢
仰卧起坐揉揉膝
搓搓颈项吸大气
拉拉筋骨擦擦皮
然后床边歇一歇
五分后方才下地
好好听话别淘气


待续

5 comments:

  1. 大夫,

    就如去年您在广西时所示范的那样拍打涌泉穴么?

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  2. "一早起身别大意, 醒时切勿马上起"。。。 与老伴相拥香抱如何?

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  3. 福基兄;天底下哪有免费的午餐,
    没交学费怎可教你。

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  4. linsoo;我同意你的看法,相拥翻舞一番,助血液愤张,但不可对嘴运动,还没漱口刷牙,不利健康,

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  5. 大夫,

    老头我可没想要吃午餐咧!只是有事没事喜欢骚骚涌泉穴罢了!

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